Воздушная йога: преимущества и некоторые особенности!
Аэройога набирает все большую популярность и с каждым годом готовых ощутить от нее положительный эффект становится больше. В чем заключается особенность данного направления и каких результатов позволяет достичь? На эти вопросы постараемся ответить в этой статье. Сразу хочется отметить, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься не получится, потому как необходимо специальное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны вы можете легко выполнить. Ощущаешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Почитайте сами для чего йога.
Одна из главных особенностей аэройоги — это антигравитационные перевороты. В положении тела ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровообращение. Постоянные занятия улучшают память, приводят мышцы в тонус, нормализуют давление. Постепенно в теле появляется былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой способен любой, было бы желание. Если у вас имеется слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, то однозначно необходимо протестировать такой вариант фитнеса.
Фанаты аэройоги утверждают, что уже не в силах отказаться от нее, потому как это наиболее простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело будто перезагрузили, ставшие привычными уже боли просто пропали, сложно передать словами ощущения. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Все занятия производятся под контролем опытного тренера. Который поможет забраться в гамак и верно выполнить все упражнения.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься не получится, потому как необходимо специальное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны вы можете легко выполнить. Ощущаешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Почитайте сами для чего йога.
Одна из главных особенностей аэройоги — это антигравитационные перевороты. В положении тела ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровообращение. Постоянные занятия улучшают память, приводят мышцы в тонус, нормализуют давление. Постепенно в теле появляется былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой способен любой, было бы желание. Если у вас имеется слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, то однозначно необходимо протестировать такой вариант фитнеса.
Фанаты аэройоги утверждают, что уже не в силах отказаться от нее, потому как это наиболее простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело будто перезагрузили, ставшие привычными уже боли просто пропали, сложно передать словами ощущения. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Все занятия производятся под контролем опытного тренера. Который поможет забраться в гамак и верно выполнить все упражнения.